صحتك
تخسيس البطن – يُعاني العديد من الناس من مُشكلة الوزن الزائد، خصوصاً منطقة البطن والأرداف، حيث أن مع زيادة الوزن تبدأ الدهون بالتراكم في هذه المناطق، وقد أثبتت دراسة قام بها بعض الباحثين في جامعة جينيف في سويسرا، أنه لكي يكون الغذاء فعالاً لإنقاص الوزن الزائد، يجب أن يحتوي على سعرات حرارية أقل من تلك […]
طرق التخسيس – يؤرق الكثير من الناس الوزن الزائد، ويسعى الكثيرون لاكتشاف أفضل الطرق لإنقاصه ليتمكنوا من الحصول على جسد ممشوق وصحي، حيث أن الدهون الزائدة لا تتسبب فقط بتشويه المنظر العام بل أحيانا تسبب في إصابة الجسد بالكثير من الأمراض المزمنة، مثل الإصابة بمرض السكر والضغط وكذلك أمراض القلب وانسداد الشرايين، وفقاً لموقع ويكيبيديا، […]
تنحيف الارداف – تعد مشكلة ترهل منطقة الأرداف من المشاكل المزعجة لكلا من الرجال والنساء، حيث يضطر الرجال لارتداء ملابس طويلة وفضفاضة لإخفاء تلك الترهلات وكذلك الأمر بالنسبة للمرأة فهذه الترهلات تجبرها على ارتداء نمط واحد من الملابس لا تستطيع تغييره وتفقدها ثقتها بنفسها، ويجب أن تعرفي أن التمارين الرياضية في العموم تساعد على تنحيف […]
تمارين البطن للنساء – إن حلم كل فتاة الحصول على قوام متناسق وبطن مشدود، حتى تستطيع ارتداء ما تريد دون الحرج من أي شئ، لا شئ يعكر صفو المرأة أكثر من الشعور بأن جسدها غير متناسق، وأن لها بطن كبيرة تكون محط أنظار من حولها، ولكن أحياناً تحدث بعض الترهلات التي تصيب البطن نتيجة لأسباب […]
رجيم الماء “وجَعلنا من الماءَ كُل شئٍ حي” صدق الله العظيم، خلق الله الماء ليكون السبب الرئيسي لحياة معظم الكائنات الحية، فعليه يتغذى النبات والحيوان والإنسان، يمدنا الماء بالطاقة التي يحتجها الجسم لممارسة أنشطة حياتنا المختلفة، وأيضاً بالكثير من العناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم، وسوف نتناول اليوم دور الماء في تقليل الوزن من خلال اتباع […]
تخسيس الكرش – تعتبر زيادة الوزن والدهون في الجسم من الأمور السيئة، سواء من الناحية الصحية أو من الناحية النفسية، حيث أن السمنة المفرطة وزيادة الدهون في الجسم غالباً ما تؤدي للإصابة بالأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب وانسداد الشرايين، أما من الناحية النفسية، فيلاحظ أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن يفضلون العزلة، ولا […]