تنحيف الارداف والأفخاذ في أسبوع بنظام أكل صحي وتمارين بسيطة بالصور
تنحيف الارداف – تعد مشكلة ترهل منطقة الأرداف من المشاكل المزعجة لكلا من الرجال والنساء، حيث يضطر الرجال لارتداء ملابس طويلة وفضفاضة لإخفاء تلك الترهلات وكذلك الأمر بالنسبة للمرأة فهذه الترهلات تجبرها على ارتداء نمط واحد من الملابس لا تستطيع تغييره وتفقدها ثقتها بنفسها، ويجب أن تعرفي أن التمارين الرياضية في العموم تساعد على تنحيف […]
