أكل السمك مفيد أم مُضر؟ معلومات صحية عن تناول الأسماك قد تفاجئك
أكل السمك – يعتبر السمك بأنواعه من أكثر اللحوم تأثيراًاً على الصحة، حيث أن السمك مفيد لصحة القلب في حالة تناول كمية أقل من اللحوم، وذلك لعدم وجود نسبة كبيرة من الكوليسترول الضار فيه، وغناه بالبروتين والدهون الصيحة، وبعض الفيتامينات المقوية للجسم بشكل عام، وتتساوى فوائد السمك تقريباً باختلاف أنواعه، واختلاف مصدره، فنجد أن السمك […]