صحتك
الأطعمة والمشروبات تساعد على التركيز – الغذاء سواء كان أكل أو شراب يعتبر هو الوقود الذي ينظم الطاقة والمزاج في جسم الإنسان، وكلاهما ممكن أن يؤثر بالسلب أو بالإيجاب بشكل كبير على التركيز الخاص بك، فعلى سبيل المثال لا يمكن أن نضع زيت الزيتون في السيارة لتشغيلها بالرغم من فوائد زيت الزيتون، وبالتالي لا يمكن […]
الإقلاع عن العادات السيئة هو هدف العديد من الناس، وهناك العديد من النماذج الناجحة الذين انتصروا على إدمانهم، سواء كان إدمان المخدرات أو الكحول أو التدخين، وغيرهم من العادات الغير محببة، وكانوا يعتقدون أنهم لا يقدرون أبداً على الإقلاع عنها، ومن علامات الإدمان ( ونعني هنا الإدمان على أي شئ) هو الاستمرار في نهج سلوك […]
الحرارة عند الأطفال – يصاب الآباء بالذعر والخوف عند ارتفاع درجة حرارة أحد أطفالهم، وذلك بسبب خطورتها على الجسد بصفة عامة والمخ بصفة خاصة، ولكن في بعض الأحيان يكون ارتفاع درجة حرارة الجسد رد فعل طبيعي عند قيامه بمقاومة فيروسٌ ما أصابه، ولكي نتمكن من التعامل معها بشكل صحيح يجب معرفة ما هي درجة حرارة […]
عضلات البطن – مما لا شك فيه أن الجسم الرياضي يعطي منظر جذاب وثقة في النفس لصاحبه، ومن أكثر المناطق التي تعطي منظراً سيئاً لمنظر الجسم هي البطن، إذا كانت غير متناسقة، فالدهون المتراكمة في البطن تؤدي إلى ظهور الكرش بشكل غير محبب، وظهور عضلات البطن المجسمة والمتناسقة يعطي منظراً أنيقاً للجسم، ولكي تظهر هذه […]
فوائد شرب الماء – قال الله تعالى في سورة الأنبياء ” وجعلنا من الماء كل شئٍ حي ” صدق الله العظيم، فالماء هو أساس الحياة لكل الكائنات الحية والنباتات على وجه الأرض، ويغطي الماء حوالي 70% من الكرة الأرضية، متمثل في البحار والأنهار، وتصل نسبة الماء في الجسم إلى البشر من 70% إلى90% على حسب […]