فوائد الدهون الصحية ومصادرها وطرق الحصول عليها من الطبيعة
الدهون الصحية هي دهون مستخلصة من النباتات ولها فوائد عظيمة للجسم، وتساعد في التخلص من الكوليسترول الضار بالجسم وتزيد من نظيره النافع الذي يحمي صحة الشرايين والقلب، عند سماع كلمة الدهون يتبادر لأذهاننا للوهلة الأولى أنها من الأطعمة الضارة التي يجب الابتعاد عنها، غير مدركين أن الدهون من الممكن أن تكون نافعة جدا إذا أحسنا […]