7 فوائد صحية عظيمة لتناول الشوفان يومياً
الشوفان – حيث يعتبر الشوفان من أفضل الحبوب الكاملة على وجه الأرض من حيث القيمة الغذائية، حيث أنه خالي من الجلوتين ومصدر للمعادن والألياف والفيتامينات المهمة، وواحد من مضادات الأكسدة، ويساعد على انخفاض مستوى السكر في الدم، وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، ويساعد أيضا على خسارة الوزن الزائد، والعديد من الفوائد الصحية والتي سنتعرف عليها […]