صحة الأسنان – تختلف الأسنان من حيث الشكل والحجم على حسب مكان وجودها في الفم، هذه الاختلافات تسمح للأسنان بالقيام بالعديد من الوظائف المختلفة، فالأسنان تساعدنا على مضغ وهضم الطعام، وتساعدنا على التحدث، ونُطق الألفاظ والحروف بطريقة صحيحة وواضحة. وأخيراً، تساعد الأسنان على إعطاء شكلنا منظراً جذاباً، حيث أن الابتسامة الصحية من الأسنان البيضاء تعطي انطباعاً أولياً إيجابياً. لذا من المهم والضروري إعطاء أسنانك أفضل رعاية ممكنة والاهتمام بصحة الأسنان.
صحة الأسنان والفم
عدم الحفاظ على صحة الأسنان والاهتمام بها، قد يؤدي إلى العديد من الأمراض في الفم والأسنان واللثة. حيث أن تسوس الأسنان يكون مؤلماً جداً، وقد تضطر إلى تركيب حشوات أو تيجان صناعية، وإذا لم يتم علاج التسوس، قد يؤدي ذلك إلى تدهور عصب الأسنان، وتكون نتيجة ذلك هو موت العصب وتَكَون خراج تحت الأسنان، ويستدعي ذلك علاج القناة العصبية للسن أو الضرس المُصاب. وفي أسوء الحالات يتم خلع الضرس.
من المهم جداً اتباع روتين يومي في المنزل للحفاظ على صحة الأسنان واللثة. حيث أن أمراض اللثة قد تكون خطيرة إذا تُرِكَت دون علاج، فقد تؤدي إلى فقدان الأسنان وتآكل عظام الفك. لذا يجب علاج أي تسوس ظاهري حتى لو كان بسيطاٍ، والحفاظ على صحة اللثة لتجنب فقدان الأسنان، والتخلص من رائحة الفم الكريهة التي تسببها صحة الأسنان السيئة وأمراض اللثة. وفيما يلي سوف نقوم بشرح تفصيلي للحفاظ على صحة الفم والأسنان.
طُرق الحفاظ على صحة الأسنان
- المواظبة على غسل الأسنان باستخدام الفرشاة والمعجون بطريقة صحيحة يومياً, وأجعلها عادة قبل النوم.
- استخدام خيط الأسنان Dental Floss لتنظيف بين الأسنان والضروس بعد الأكل، والتأكد من عدم وجود أي بقايا من الطعام بين الأسنان.
- عدم تناول السُكريات بطريقة مُفرطة.
- عدم التدخين.
- عدم شُرب المشروبات الغازية، حيث أن الإفراط في شُرب المياه الغازية قد يؤدي إلى التسوس وتآكل الأسنان.
- زيارة طبيب الأسنان على الأقل مرة كل ستة أشهُر.
- استشارة طبيب الأسنان في حال ظهور أي أعراض غريبة على الأسنان أو اللثة.
- استخدام الضروس في جهتي الفم بطريقة متساوية، وعدم الأكل على جنب واحد.
- اختيار فرشاة أسنان ومعجون أسنان مناسبين لأسنانك ولثتك.
الفرشاة والمعجون وصحة الأسنان
كيف تختار الفرشاة الجيدة للحفاظ على صحة الأسنان والفم؟ يجب أن يتوافر في فرشاة الأسنان هذه المواصفات :
- يجب أن يكون عدد صفوف الأسنان بالطول من 7 إلى 13 صفاً، وبالعرض من 3 إلى 4 صفوف.
- يفضل استخدام الأنواع المصنوعة من الألياف الصناعية مثل النايلون.
- يجب أن يسمح اعوجاج الفرشاة بتطبيق الشعر في وضع عمودي على سطح الأسنان.
الطريقة الصحية لاستعمل فرشاة الأسنان :
- للحفاظ على صحة الفم والأسنان يجب غسل الأسنان أربعة مرات يومياً، ثلاث مرات بعد كل وجبة، ومرة قبل النوم، وكل مرة من ثلاث لأربع دقائق.
- طريقة غسيل الأسنان تكون عبارة عن غسل الأسطح الخارجية العليا والسُفلى والأسطح الداخلية للأسنان العليا والسُفلى، وقمم الأسنان وأي جزء يقوم بالمضغ أو يُمكن وصول الفرشاة إليه، حتى اللسان يجب تنظيفه.
- يجب أن تكون الفرشاة في اتجاه رأسي، بحيث تتحرك من أعلى إلى أسفل، ومن أسفل إلى أعلى.
- وضع كمية من المعجون بحجم حبة الفول السوداني على أحد الأصابع، ثم تُفرد هذه الكمية على سطح الأسنان جميعها.
- يجب تغيير فرشاة الأسنان بأخرى جديدة كل ثلاثة أشهُر، ويجب عدم استعمال فرشاة خشنة حتى لا تؤذي اللثة.
أختيار معجون الأسنان : لا تقوم باختيار معاجين الأسنان التي لها رائحة زكية أو شكل جمالي مُعين، ولكن تأكد من وجود المكونات الآتية في معجون الأسنان :
- الفلورين.
- بيروفوسفيت.
- كلوروهيكسدين.
- الفلورايد.
السواك وصحة الأسنان
السواك جزء من أفرُع بعض الأشجار، مثل شجر الضرو والبشام والإسحل، إلا أن أفضل أنواع السواك على الإطلاق هو المأخوذ من شجرة الأراك، وهي شجرة دائمة الخُضرة وتوجد في منطقة شبه الجزيرة العربية. ويعتبر السواك فرشاة أسنان طبيعية لا تحتاج إلى معجون. وللسواك أهمية كبيرة للمسلمين، حيث أن هناك أحاديث نبوية شريفة تحث على استخدام السواك، وقال رسول الله صل الله عليه وسلم “لولا أشق على أُمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة”. وفي حديث آخر “السواك مَطهرة للفم مرضاة للرب”. واستخدام السواك باستمرار يفيد جداً صحة الأسنان .